Befreites Yoga bedeutet Yoga, das immer dann praktiziert wird, wenn man Lust dazu hat. Du musst nicht täglich Yoga-Übungen machen, um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu leben. Du solltest vermeiden, dich von einem “System” abhängig zu machen. Die einfachste und effektivste Lösung für ein befreites und erfülltes Leben ist: Tue das, was du willst.
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Du möchtest bei der Ausübung deiner Lieblingsübungen bestimmt einen sicheren Stand und auch eine gute Dämpfung (für den Rücken) haben, oder? Eine Yogamatte bietet diesen Komfort und mittlerweile sind diese extrem haltbaren Textilien auch für Gelegenheits-Yogis erschwinglich! Je nach Körperbau, Anspruch und Yogastil gibt es verschiedene Yogamatten; du kannst meist nicht alle ausprobieren, darum folgen [...]
Die Fünf Tibeter (eigentlich sind es sechs!) sind ideale Begleiter für Yoga-Anfänger und wenn du dich mit dem Thema Yoga, Entspannung und Bewusstsein noch nicht so gut auskennst, dann führt kaum ein Weg am hier besprochenen Standardwerk von Peter Kelder vorbei. Natürlich handelt es sich um eine fiktive Geschichte, die in dem berühmten blauen Buch [...]
Vor zwei Tagen ging ich eine Fußgängerzone entlang und wurde von einem kleinwüchsigen Mann angesprochen, der mir scheinbar Bücher über die Veden verkaufen wollte. Er fragte, ob ich “die Veden” kennen würde und ich verneinte wahrheitsgemäß. Ich kenne mich zwar ein wenig mit der ursprünglichen Philosophie des Yoga aus, jedoch nicht explizit mit vedischer Literatur.
Ich [...]
Manche Menschen fragen uns, wie sie Yoga machen sollen, wenn sie doch nur so selten Zeit haben. Freizeit scheint diesen Leuten ein Fremdwort zu sein und um Ausreden sind sie nicht verlegen. Vielleicht gehörst du auch zu dieser Gruppe?
Yogaübungen wie die hier angebotenen Fünf Tibeter sind so kreiert, dass du sie über den Tag verteilt [...]
Wenn du Yoga schon kennst und auch ab und zu ausübst, dann hast du womöglich schon einmal erlebt, dass du an deine Yogaübungen denkst, jedoch nicht wirklich Lust dafür aufbringen kannst; du fühlst dich verpflichtet (lies hierzu auch: Befreites Yoga ohne Zwang) und bei nicht erfolgter Ausübung deines Yoga-Programms sogar beschämt. Schämen brauchst du dich [...]
