Befreites Yoga bedeutet Yoga, das immer dann praktiziert wird, wenn man Lust dazu hat. Du musst nicht täglich Yoga-Übungen machen, um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu leben. Du solltest vermeiden, dich von einem “System” abhängig zu machen. Die einfachste und effektivste Lösung für ein befreites und erfülltes Leben ist: Tue das, was du willst.
An manchen Tagen wird das wahrscheinlich nicht Yoga sein, sondern eine andere Tätigkeit. Du brauchst dich nicht unter Druck zu setzen, nur weil du dir vorgenommen hast, Yoga zu praktizieren. Du musst niemanden dein Durchhaltevermögen beweisen – auch nicht dir selbst!
Wir bei oh-yoga.org “schwärmen” geradezu von den 5 Tibetern, da diese fünf Übungen leicht zu erlernen sind und in ihrer Ausführung höchstens 30 Minuten dauern. Die einzelnen Übungen können auch beliebig über den Tag verteilt werden und in den normalen Tagesablauf integriert werden. Befreites Yoga sollte nicht nur so heißen, sondern wahre Freiheit verkörpern; die Fünf Tibeter Yoga Übungen erfüllen diesen Zweck zu 100%.
Einige Schüler haben uns von jahrelangen Pausen berichtet und von wunderbaren “Wieder-holungen” der Fünf Tibeter nach solch langen Pausen: Es spielt keine Rolle, ob man diese Übungen täglich oder gar sein Leben lang macht. Wichtig ist lediglich, dass man sie macht, wenn man es möchte – und dass dich in solchen Lust-Momenten kein innerer Schweinehund (keine Zeit, kein Platz, kein Geld) davon abhält.
Eine gute Anlaufstelle für effektive Yoga-Übungen ist unser YouTube-Kanal: DieYogaBefreiung. Dort kannst du unsere beliebten Fünf Tibeter Videos anschauen und gleich mitmachen; wenn du Lust hast ;-)
& meine 
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