So unglaublich ist das doch garnicht. Es gibt immerhin Yoga für Katzen, wieso sollte es keine Yoga Übungen für deine Finger geben? Mudras sind ursprünglich Handgesten, Grußformeln, o.ä., die mit der Hand gebildet werden. Heutzutage werden diese Fingerübungen vornehmlich im Bereich des esoterischen Buddhismus. Mudras bezeichnen beim Yoga besonders wirkungsvolle Praktiken.
Finger Yoga kinderleicht erlernen
Du musst nun keine alten Sanskrit-Texte wälzen, um mehr über diese wirkungsvollen Techniken für deine Finger zu erfahren, denn freundlicherweise gibt es bereits dutzende Bücher zu diesem Thema in deutscher Sprache. Besonders hervorheben möchten wir jedoch Andrea Christiansen mit ihrem günstigen Taschenbuch Finger-Yoga – Einfache Übungen mit großer Wirkung
In ihrem Buch erklärt Andrea Christiansen Wirkung und Nutzen der überall ausführbaren Yoga Übungen für die Finger. Mudras können heilende Wirkungen haben und Verletzungen (und Verschleiß der Gelenke beispielsweise) effektiv vorbeugen.
Einer der größten Vorteile des leicht zu erlernenden Finger Yogas ist die Tatsache, dass man Mudras überall und jederzeit üben kann. In der Bahn, im Büro oder beim Fernsehen.
Man muss keine Yogamatte kaufen und keine Yogakurse buchen. Um Körper & Geist einander wieder näher zu bringen, reicht die Lektüre von Andrea Christiansen völlig aus!
Infos für Yogafreunde
Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat, dann interessierst du dich sicherlich auch für kostenlose Yogatipps und -Tricks in Form wöchentlicher Updates: