Bequeme Sportbekleidung gehört in jeden Kleiderschrank – auch diejenigen, die weniger aktiv sind, wissen sie zumindest auf der Fernsehcouch meist sehr zu schätzen.
Es soll hier jedoch eher um jene gehen, die sich ganz der körperlichen Fitness im Allgemeinen und dem Yoga im Speziellen verschrieben haben.
Wir haben bereits auf die Wichtigkeit der richtigen Yogamatte hingewiesen und möchten nun klarstellen, was deine Kleidung leisten muss, um yoga- und fitnesstauglich zu sein.
Ja, richtig gelesen. Es gibt mittlerweile auch waschechte Yoga-Apps!
Das Handy gehört heutzutage zum Standard-Equipment der meisten Menschen. Und immer mehr Handys sind so genannte “Smart-Phones” wie das Iphone oder das Samsung Galaxy, die eine Menge tolle Sachen leisten können.
Ein riesiger Vorteil, die diese schlauen Handys haben, ist, dass man so genannte “Apps” (Kurzform für das englische Wort Application = Anwendung) auf ihnen installieren kann.
Dass sich auch die Yoga-Szene mit diesem Trend “infiziert” hat, ist beinahe selbstverständlich…
Das Yoga Spaß macht, den Körper auf Trab bringt und die Konzentration fördert, hat sich inzwischen selbst bei den verbohrtesten Schulmedizin-Freaks herumgesprochen. Yoga ist stark im Kommen, sodass Yogaschulen in allen größeren Orten aus dem Boden sprießen wie Pilze im Wald.
Wie auch immer, nicht jeder möchte sich sofort in einem Yoga-Kurs anmelden oder hat auch gar nicht die Zeit dazu. Zum Glück gibt es ja das Internet und genügend idealistische Menschen, die kostenlose Übungen auf Youtube zum Nachahmen bereit stellen.
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Du bist ein absoluter Yoga-Neuling und willst jetzt wissen, was die leichtesten Yoga-Übungen für Anfänger sind? Kein Problem! Wir helfen dir dabei, dich im expandierenden Yoga-Universum zurecht zu finden und weisen dir den Weg für entspannte erste Schritte auf der Yoga-Matte.
Zunächst heißt es, dir einen Ort einzurichten, wo du ungestört Yoga machen kannst. Nachdem du mögliche Störenfriede aus dem Raum verwiesen hast (Hunde, Kinder, Ehepartner), schlüpfst du in komfortable, luftige Kleidung und suchst nach etwas, das du als Yogamatte missbrauchen kannst, legst diese in die Mitte des Raumes und beginnst mit der ersten Übung.
Wir haben bei unserem Partner Amazon.de 9x entspannende Yoga Musik ausgesucht, die zwischen 1,- Euro und 20,- Euro pro CD bzw. DVD kostet und viele gute Bewertungen bekommen hat.
Wer sich richtig entspannen will oder nach einer Möglichkeit sucht, eventuell vorhandene Umgebungsgeräusche mit sphärischen Klängen zu überlagern, der sollte hier fündig werden!
Die schönsten Yoga-Beiträge der letzten 30 Tage – Ich möchte mich nun regelmäßig den fleißigen Bloggern widmen, die täglich dafür sorgen, dass immer mehr Menschen die wunderbare Kraft von Yoga erfahren.
Dies ist also der erste dieser Beiträge und beinhaltet sozusagen kurze Rückblicke; vom 10. April bis zum 10. Mai mit den Themen Kopfstand, Arbeit, Paulo Coelho und noch zwei weiteren!
Es gibt vermutlich mehr Nichtraucher-Therapien als Zigarettenmarken – Yoga als Mittel zum Nichtraucher werden wird auch immer wieder mal genannt.
Heute möchten wir auf die durchaus positiven Eigenschaften beliebiger Yogaübungen eingehen und auf ein ganz anderes Phänomen hinweisen, welches schon viele Menschen zum endgültigen Nichtraucher gemacht hat.
Als Stichwort werfen wir “Ausgeglichenheit” in den Raum – oder besser: Das Gegenteil, nämlich die “Unausgeglichenheit”.