Die Fünf Tibeter - Ritus #1

YouTube-Kanal: DieYogaBefreiung

Die erste Übung der berühmt-berüchtigten Fünf Tibeter von Peter Kelder. Sie dient der Schulung deiner Koordination, Balance und Standfestigkeit. Die Drehung sollte circa 10-21x wiederholt werden - bei Schwindelgefühlen konzentriere dich auf einen imaginären Punkt vor dir und beende diese Übung; bald schon wirst du die Anzahl der Wiederholungen steigern können - auch ohne Schwindel!

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