Die Fünf Tibeter - Ritus #3

YouTube-Kanal: DieYogaBefreiung

Diese dritte Übung wird manchen tatsächlich (un)möglich erscheinen, jedoch wirst du schon nach wenigen Wiederholungen spüren, dass deine Beine und dein Rumpf kräftiger werden. Zu Beginn sind 5-10 Wiederholungen sinnvoll; die Anzahl wirst du im Lauf der Zeit auf bis zu 21x steigern wollen!

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