Die Fünf Tibeter - Ritus #4

YouTube-Kanal: DieYogaBefreiung

Die Brücke kennst du womöglich schon aus dem Aerobic-Kurs oder aus der Rückenschule. Deine Oberschenkel, dein Po, dein Rücken und auch deine Armmuskulator profitieren von dieser Übung. Sinnvoll sind 10-21 Wiederholungen - je nach Fitness und Lust!

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