Yoga wird manchmal mit den Worten Joch oder Unterdrückung übersetzt, heißt jedoch eigentlich Vereinigung. Um Körper und Geist zu vereinigen bedarf es heutzutage eines umfangreichen Trainings. Die Gesellschaft, die Medien und letztlich der ständige Druck (Geld verdienen, hübsch aussehen, etc.) lassen uns die wahren Werte leider oft vergessen, darum müssen wir uns bewusst wieder an unser ursprüngliches Selbst erinnern!
Tipp: Yogaübungen für Anfänger
Wer sich mit dem Skorpion (noch) nicht anfreunden möchte, sondern effektive Yogaübungen für den Alltag sucht, ist bei den Fünf Tibetern von Peter Kelder goldrichtig. Um dir den Einstieg zu erleichtern, haben wir fünf tolle Videos für jede Übung gedreht. → Zu den Yoga Videos
Hier findest du Yoga Übungspläne
Bei yoga-vidya.de findet der interessierte Leser und Yogafreund mittlerweile über 1000 Asanas, mit Bildern und in leicht verständlicher Sprache von ausgebildeten Yogalehrern erklärt. → Link
Ein einfacher und recht allgemeiner Yoga Übungsplan ist auch bei yoga-welten.de zu finden. → Link
Auch glamour.de trägt seinen Teil dazu bei, Yoga (vor allem bei Frauen) populär zu machen. Dort findest du sechs simple Yoga Übungen für absolute Anfänger. → Link
fitimalltag.de widmet sich ebenfalls ein paar einfachen und bekannten Yoga Übungen, beispielsweise dem Sonnengruß. → Link
Die hauptsächlich auf Sivananda Yoga spezialisierte Seite sivananda.eu bietet einen gut strukturierten, mit Bildchen erklärten Anfängerkurs. Empfehlung! → Link
Einen sehr guten Überblick verschafft dir platinnetz.de mit seiner Yoga-Rubrik – nicht nur für Senioren, sondern für alle: Anschaulich und ausführlich erklärt, präzise vorgemacht und leicht nachzuvollziehen. Empfehlung! → Link
& meine 