Yoga und… Zigaretten

Zigaretten und sämtliches Rauchwerk, das durch die Lunge inhaliert wird, ist potentiell sehr gefährlich und nicht selten tödlich. Zigaretten dienen – ähnlich wie Kaffee – der künstlichen Leistungssteigerung, wobei eine effektive Steigerung der Konzentration die häufigste genannte “positive” Veränderung des Körpergefühls ist. Zigaretten enthalten Nikotin, welches ein starkes Nervengift ist und den Raucher innerhalb weniger Züge in seinen zweifelhaften Bann zieht.

Keine ideale Kombination: Yoga + Zigaretten = ?

Manche (nennen wir sie vorsichtig “Idioten”) glauben, dass sie rauchen, saufen und fressen können, so viel sie wollen und dass dieses dumme und primitive Verhalten durch ein paar simple Yoga-Übungen kompensiert werden könnte. Wenn nicht, dann taugt der betreffende Yoga-Stil nichts…

Das ist kompletter Unsinn und zeugt von einem sehr geringen Bewusstsein. Wir möchten niemanden dazu bringen, mit dem Rauchen aufzuhören, da die meisten Yoga-Übungen auch als Raucher durchaus effektiv ausführbar sind. Da jedoch das Rauchen (der Teer und andere schwere, dichte Giftstoffe) die Lungenkapazität sehr wesentlich beeinflusst, ist eine aerobe Tätigkeit wie Yoga (Aerobic, Meditation, etc.) schwieriger auszuführen, sobald es um intensive Atemübungen geht. Das ist zwar ein subjektiver Nachteil, mindert jedoch die Effektivität des Yoga nicht – es ist lediglich anstrengender auszuführen als mit einer gesunden Lunge!

Eine günstige Alternative: Yoga!

Yoga dient dir als Werkzeug für eine effektive Re-Programmierung von Körper und Geist. Yoga kann auch der “Ersatz” für deinen Zigarettenkonsum werden – wenn du jedoch von einer Abhängigkeit in die nächste taumelst, dann ist das kein echter Gewinn! Es ist schließlich deine Sache, ob du rauchen musst (=willst) oder nicht und es ist unsere Sache (die Sache der Gurus), dir Yoga als Alternative nahezulegen! Beispielsweise mit den Fünf Tibeter Yoga Übungen ;-)

Yoga und Alltagsdrogen

Update: Nichtraucher werden in nur 3 Tagen

In eigener Sache: Als ehemaliger Raucher habe ich natürlich Verständnis für all jene, die das Rauchen am liebsten mit ein paar Yogaübungen kompensieren möchten. Allerdings funktioniert das nicht.

Wenn du wirklich gesund leben möchtest und Yoga als eine Art Lebensstil verstehst, führt an deiner Raucherentwöhnung kein Weg vorbei!

Empfehlen kann ich dir ein Video bei Youtube: Nichtraucher werden (in nur 3 Tagen)

Viele kostenlose Nichtraucher Tricks findest du übrigens hier.

PS: Außerdem ist mein E-Book rauch- und stressfrei sicher einen Blick wert!